Durch die Ernährungsgewohnheiten und den Lebensstil in der westlichen Welt geht man heutzutage davon aus, dass die meisten Menschen übersäuert sind.
MÖGLICHE SYMPTOME EINER ÜBERSÄUERUNG
Infektanfälligkeit
Müdigkeit
Entzündungen
Muskelschmerzen / Muskelkrämpfe
Sodbrennen
unreine Haut
Cellulite
etc.
Damit ich einer zu starken Übersäuerung entgegenhalten kann, habe ich die folgenden, basischen Rituale in meinen Lebensstil integriert:
täglich eine heisse Zitrone trinken
täglich viel frisches Gemüse und Obst essen / oder täglich einen frischen Greenie trinken
täglich Yoga / Meditation praktizieren
alle zwei Wochen ein basisches Fussbad gönnen
HEISSE ZITRONE
1 Scheibe Bio Zitrone mit warmem Wasser übergiessen und trinken.
GREENIE
Das ist mein Smoothie mit viel frischem Grünzeug. :-) Das Rezept werde ich demnächst auf dem Blog veröffentlichen.
YOGA / MEDITATION
Auch Entspannung und richtiges Atmen kann sich basisch auf den Körper auswirken.
BASISCHES FUSSBAD
Basische Badesalze sind u.a. in sämtlichen Apotheken und Drogerien erhältlich.