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Basische Rituale

Durch die Ernährungsgewohnheiten und den Lebensstil in der westlichen Welt geht man heutzutage davon aus, dass die meisten Menschen übersäuert sind.

MÖGLICHE SYMPTOME EINER ÜBERSÄUERUNG

  • Infektanfälligkeit

  • Müdigkeit

  • Entzündungen

  • Muskelschmerzen / Muskelkrämpfe

  • Sodbrennen

  • unreine Haut

  • Cellulite

  • etc.


Damit ich einer zu starken Übersäuerung entgegenhalten kann, habe ich die folgenden, basischen Rituale in meinen Lebensstil integriert:

  • täglich eine heisse Zitrone trinken

  • täglich viel frisches Gemüse und Obst essen / oder täglich einen frischen Greenie trinken

  • täglich Yoga / Meditation praktizieren

  • alle zwei Wochen ein basisches Fussbad gönnen

HEISSE ZITRONE

1 Scheibe Bio Zitrone mit warmem Wasser übergiessen und trinken.

GREENIE

Das ist mein Smoothie mit viel frischem Grünzeug. :-) Das Rezept werde ich demnächst auf dem Blog veröffentlichen.


YOGA / MEDITATION

Auch Entspannung und richtiges Atmen kann sich basisch auf den Körper auswirken.


BASISCHES FUSSBAD

Basische Badesalze sind u.a. in sämtlichen Apotheken und Drogerien erhältlich.

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