"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren." (B.K.S. Iyengar)
"Ich würde gerne einmal in einer Yogastunde von dir teilnehmen, aber ich bin nicht so beweglich wie du." Diesen Satz habe ich schon ganz oft gehört. Und nun ist es an der Zeit, einen kurzen Blogartikel darüber zu verfassen. :)
In meinen Stunden erwähne ich immer wieder, dass es im Yoga nicht darum geht, wie weit du dein Bein strecken kannst oder wie tief du in deine Vorbeuge kommst. Im Yoga geht es um deine Präsenz. Um deine Achtsamkeit. Um deinen Atem. Wie du mit deinem Körper umgehst. Und um so vieles mehr. Aber es geht nicht darum, wie beweglich oder wie stark du bist.
Ich könnte wahrscheinlich stundenlang aufzählen, welchen positiven Einfluss Yoga auf dich und dein Leben haben kann. Aber ganz ehrlich? Das haben wir doch alle schon tausend Mal gehört oder gelesen. Das muss ich hier nicht erneut in schönen Worten zusammenfassen. Ich gehöre übrigens auch zu denen, die all diese positiven Effekte zwar immer wieder gehört, jedoch nicht wirklich daran geglaubt hat. Bis ich es selber erfahren habe. Daher das passende Zitat von B.K.S. Iyengar:
"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren."
Mein Online-Programm sieht bis Ende Juli 2021 wie folgt aus:
Montagabend, Soul Yoga, 19-20h
In dieser Stunde unterrichte ich eine herzöffnende Vinyasasequenz. Rückbeugen bzw. Herzöffnungen stehen für mehr Selbstvertrauen, Lösen von zurückgehaltenen Emotionen und die Fähigkeit, über sich hinauszuwachsen.
Donnerstagabend, Vinyasa Flow, 19-20h
In dieser Stunde fliessen wir durch eine kraftvolle Vinyasasequenz. Die Stunde ist intensiv, dennoch sind alle Yogis von Herzen willkommen.
Ausnahme: Diesen Donnerstag, 13. Mai 2021, findet die Stunde morgens von 8-9h statt.
Freitagmorgen, Morning Flow, 7-8h
Ich weiss... für all die Langschläfer von euch ist 7-8h morgens etwas früh. Aber es gibt nichts Schöneres, als den Tag mit Yoga zu starten. In dieser Stunde fliessen wir durch eine energetisierende und achtsame Vinyasasequenz.
In meinen Stunden brauchst du nichts weiteres als eine rutschfeste Yogamatte und bequeme Kleidung. Hier kannst du dich für die Stunden anmelden.
Ich freue mich auf dich!