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"yoga does not just change the way we see things. it transforms the person who sees."
- B.K.S. Iyengar

Unterrichtsstil

In meinen Stunden geht es vor allem darum, Beweglichkeit, Balance und Kraft gezielt aufzubauen. Die drei Elemente lassen ohne regelmässiges Training bei uns allen nach. Durch die Verbindung dieser drei Elemente sorgst du dafür, dass du dich nach jeder Stunde zentrierter fühlst und ein tieferes Verständnis für deinen Körper entwickelst.

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Ich unterrichte in deutscher Sprache und die Yogastunden eignen sich für jedes Yoga Level. 

Yogavideos

Yogavideos

Willkommen zu meinen Online-Yogavideos. Hier findest du eine Vielzahl an inspirierenden und abwechslungsreichen Yogastunden, die dir helfen, Beweglichkeit, Kraft und Balance aufzubauen. Egal, ob du gerade erst anfängst oder bereits Erfahrung hast, es gibt für jeden die passende Stunde.

Image by Noom Peerapong

Online-Yoga am Mittwochabend

Studio & online

Jeden Mittwochabend findet eine live Online-Yogastunde statt. In dieser Stunde erwartet dich eine Kombination aus Flexibilität, Kraft, Balance und Flow. Diese dynamische Praxis ist für alle geeignet – egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist. Bereite dich jedoch darauf vor, ins Schwitzen zu kommen. Diese Online-Yogastunde ist eine großartige Möglichkeit, deinen Körper herauszufordern und gleichzeitig neue Energie zu tanken. 

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In meinen Stunden stehen Spass und Freude immer im Vordergrund. Yoga ist nicht nur eine körperliche Übung, sondern auch eine schöne Gelegenheit, den Geist zu beruhigen und das Herz zu öffnen. 

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Ein schöner Teil meiner Online-Yogastunde ist die Community. Alles Menschen, die sich gegenseitig motivieren und inspirieren. Jeder bringt seine eigene Energie und Erfahrung mit, und das macht die Online-Yogastunde noch schöner (und manchmal auch lustiger). :-) 

mi

online via Zoom
18.45 - 19.45h

all levels
10er Abo: CHF 180.00
Einzelstunde: CHF 20.00

anmelden
Image by Nate Johnston

life

is a balance of holding on and letting go. 
(Rumi)

Yoga Retreats

Möchtest du wieder einmal eine Auszeit für dich? Dir etwas Gutes tun? Genau darum geht es in meinen Retreats. Du wirst merken, welchen positiven Einfluss tägliches Yoga, Meditationen und Atemübungen auf dein Leben haben können. 

Image by Sonnie Hiles
retreats
Ich habe den Spagat-Workshop bei Jeannique besucht und war danach tiefenentspannt und angenehm erschöpft. Obwohl ich über 5 Jahre kein Ballett mehr gemacht hatte und aufgrund der sitzenden Tätigkeit zu meinem Frust sehr unbeweglich geworden war, kam ich im Workshop wieder fast ganz in den Spagat! Die Dehnübungen waren sehr anstrengend, jedoch hat sich keiner meiner Muskeln überdehnt angefühlt. Die beiden Tage nach dem Workshop hatte ich Muskelkater, doch sogar der war stets begleitet von einem guten, leichten Körpergefühl.

Alexandra, Apothekerin

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