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"yoga does not just change the way we see things. it transforms the person who sees." - B.K.S. Iyengar

meine yoga stunden

Meine Yogastunden sind eine Kombination aus Flexibilität, Kraft, Rhythmus und Flow. Meine Leidenschaft ist es, mein Wissen in meinen Stunden weiterzugeben und dich zu ermutigen offen zu bleiben für alles, was das Leben dir bringt und Spass zu haben.

 

Mein authentischer und energetischer Unterrichtsstil sorgt dafür, dass du dich nach jeder Stunde stärker, entspannter und fröhlicher fühlst. Die Yogasessions mit mir eignen sich für jedes Yoga-Level solange du bereit bist, an dir zu arbeiten um weiterzukommen.

Wo und wann genau ich unterrichte erfährst du weiter unten. 

Yogavideos

mein online yogastudio "nomade"

Ich bin ein Freigeist. Ich war es schon immer. Ich liebe es, unter freiem Himmel zu sein. Herumzureisen. Frei zu sein und das zu machen, worauf ich Lust habe. Wann und wo auch immer. Aus diesem Grund habe ich mein online Yogastudio "Nomade" gegründet. 

 

Hast du Lust online mit mir Yoga zu praktizieren? Wo auch immer du bist? Wann auch immer du willst?

Meine Yoga-Videos sollen dich motivieren, in Bewegung zu bleiben und sie unterstützen dich, Kraft aufzubauen und deine Beweglichkeit zu verbessern. Ausreden wie "ich bin nicht beweglich genug" gelten somit nicht mehr. :-)

Es kommen regelmäßig neue Yoga-Videos dazu - und wenn du einen Video-Wunsch hast - let me know!

Image by Daniel Mingook Kim

Yogastunde im studio

Studio & online

Ich unterrichte mittwochs eine Yogastunde im Aaretraum in Thun. Diese Stunde ist eine Kombination aus Flexibilität, Kraft, Rhythmus und Flow. Die Stunde ist grundsätzlich für alle geeignet - mach dich jedoch darauf gefasst, dass du ab und zu schwitzen wirst. :-)

Spass und Freude stehen bei mir immer im Vordergrund. 

mi

3600 Thun, Obere Hauptgasse 72
@aaretraum
18.45 - 19.55h

all levels
10er Abo: CHF 250.00
Einzelstunde: CHF 30.00

hier anmelden
Image by Chelsea shapouri

rise

for the passionate warrior who saw no choice but
to blaze a whole new trail
Privatstunde
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yoga
privatstunde

CHF 120.00

Deine private Yogastunde mit mir dauert 60 Minuten und findet in Bern statt. Yogamatten und Yogablöcke hat es vor Ort. Du darfst aber auch gerne deine eigenen Sachen mitbringen. 

life

is a balance of holding on and letting go. 
(Rumi)

yoga workshops

workshops

Viele Menschen leiden heutzutage unter enormen Stress und Angstzuständen. Was viele jedoch nicht wissen, ist, dass der Stress nur im Innern generiert wird und durch einfache Tools wie beispielsweise Atemübungen oder Herz-über-Kopf (dazu mehr in meinem Workshop) nachhaltig reduziert werden kann. 

Ich biete Yoga Workshops für Jugendliche (Vereine, Schulen, Klubs und Organisationen) und Firmen an. Die Workshops dauern zwischen 45-90 Minuten und finden in einer geeigneten Räumlichkeit, bspw. vor Ort in der Schule oder im Unternehmen, statt. Im Workshop vermittle ich diverse Yoga-Übungen, die uns im Alltag helfen, die innere Ruhe zu finden und Anspannung loszulassen. 

yoga workshops für jugendliche

Ich biete Yoga Workshops für Jugendliche an (Vereine, Schulen, Klubs und Organisationen). Die Workshops dauern zwischen 45-90 Minuten und finden in einer geeigneten Räumlichkeit statt. Dies kann bspw. auch vor Ort in der Schule/Verein etc. sein. Im Workshop vermittle ich diverse Yoga-Übungen, die im Alltag helfen, die innere Ruhe zu finden und Anspannungen loszulassen. 

Wir können uns auch gerne über den Workshop austauschen und ich kreiere das, was zur aktuellen Situation der Jugendlichen passt. ​

yoga workshops für firmen

Ich biete Yoga Workshops für Firmen an. Die Workshops dauern zwischen 45-90 Minuten und finden in einer geeigneten Räumlichkeit in der Firma statt. Auf Wunsch kann auch ich die Räumlichkeit organisieren. Im Workshop vermittle ich vor allem Übungen die helfen, Anspannungen loszulassen und wieder in die innere Mitte zu finden.

 

Hättest du lieber wöchentliche Yogastunden bei dir in der Firma? Auch das biete ich an. Melde dich gerne unten über den Button und hole dir dein entsprechendes Angebot ein.

yoga retreats

Möchtest du wieder einmal eine Auszeit für dich? Dir etwas Gutes tun? Genau darum geht es in meinen Retreats. Du wirst merken, welchen positiven Einfluss tägliches Yoga, Meditationen und Atemübungen auf dein Leben haben können. 

Image by Sonnie Hiles
retreats
Ich habe den Spagat-Workshop bei Jeannique besucht und war danach tiefenentspannt und angenehm erschöpft. Obwohl ich über 5 Jahre kein Ballett mehr gemacht hatte und aufgrund der sitzenden Tätigkeit zu meinem Frust sehr unbeweglich geworden war, kam ich im Workshop wieder fast ganz in den Spagat! Die Dehnübungen waren sehr anstrengend, jedoch hat sich keiner meiner Muskeln überdehnt angefühlt. Die beiden Tage nach dem Workshop hatte ich Muskelkater, doch sogar der war stets begleitet von einem guten, leichten Körpergefühl.

Alexandra, Apothekerin

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